A „Yoga in America” felmérés szerint 2016-ban az Egyesült Államokban körülbelül 36,7 millió jóga gyakorló volt, szemben a 2012-es 20,4 millióval. Négy év alatt ez több, mint 50 százalékos növekedést jelent és a trend globális szinten is megjelenik....
Nincs idő edzeni? Edzésre időt szakítani nem egyszerű. Akár egy munkahelyi nehézség jön közbe, netán a gyerek betegedik meg, és egy 30 perces edzés rögtön irreálisan soknak tűnik. De minél tovább halogatjuk a testmozgást, annál nehezebb lesz visszaszerezni a...
A mai rohanó világban szinte senkinek sincs ideje rendszeres testmozgásra az egészséges életmód eléréséhez. Pedig apró ám tudatos lépésekkel hihetetlenül sokat tehetünk önmagunkért. A hosszú, boldog és egészségesen eltöltött élet ősi vágya ott lapul minden...
A munkahelyi elégedettségünk mértéke nagymértékben befolyásolja teljesítményünket. Ha nem érezzük magunkat komfortosan, nem leszünk képesek kellő lendülettel dolgozni. Vezetőként erre fokozottan érdemes ügyelni, hiszen a kollégák munkahelyi lojalitása függ tőle. A...
A relaxációs technikák népszerűsége az utóbbi időben ugrásszerűen megnőtt és nem is gondolnánk, de pozitív élettani hatásai évszázadok óta ismeretesek. Rendszeresen gyakorlással közelebb kerülhetünk belső békénkhez, hiszen lecsillapítja agyunk csapongó gondolatait....
Mutatkozz be kérlek és mondj egy pár gondolatot magadról. Móna Alexandra vagyok, 26 éves és 2014-ben adtam életet a kisfiamnak. Szülés után sem voltam túlságosan elhízva, de megereszkedett a hasam, ami zavart. Azokban az években nem tornáztam és nem foglalkoztam az...
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.
Legutóbbi hozzászólások